THEO DÕI CỬ ĐỘNG THAI NHI
 
✅ Theo dõi cử động thai nhi hay đếm số lần con đạp là một phương pháp dễ dàng và có giá trị cao để theo dõi sức khỏe thai nhi.
✅ Thông thường, vào khoảng tuần 18-20, mẹ sẽ lần đầu tiên cảm nhận được con đạp. Theo dõi cử động thai nên được mẹ tiến hành hằng ngày từ khi cảm nhận được cử động của con lần đầu tiên đến những tuần cuối cùng của thai kỳ.
 
➡️Cách đếm cử động thai
Phương pháp đếm đến 10 "count-to-ten" method:
????Đếm số lần con đạp mỗi ngày 1 lần, tốt nhất là vào cùng 1 thời điểm trong ngày (lý tưởng là sau ăn tối 1-2h vì các em bé thường hoạt động nhiều nhất vào thời điểm này, nếu em bé của mẹ hoạt động nhiều vào giờ khác trong ngày, mẹ có thể linh hoạt chọn giờ con đạp nhiều nhất)
????Nằm hoặc ngồi, tùy theo tư thế nào giúp mẹ nghỉ ngơi thoải mái, dùng giấy bút hoặc điện thoại để ghi lại bất kỳ cử động nào mẹ có thể cảm nhận được (thường các cử động này thường được miêu tả như con đang "đạp", "đấm", "lăn",...)
????Đếm khi nào có đủ 10 lần con đạp
????Thông thường, mẹ cảm thấy con đạp đủ 10 lần trong vòng 2h hoặc ít hơn
????Mẹ nên có 1 quyển sổ riêng để ghi chép khoảng cách giữa các lần đạp của con hằng ngày
 
➡️Một số trường hợp có thể xảy ra trong quá trình đếm:
????Mẹ quên không đếm, không chắc mình đã lỡ nhịp hay không hoặc đếm được 2h mà vẫn chưa có đủ 10 cơn con: mẹ nên nghỉ ngơi từ 1-2 giờ rồi lặp lại đếm lần thứ 2, nếu lần 2 vẫn chưa đủ 10 cơn co trong 2 giờ thì mẹ cần liên hệ với bác sĩ và nhập viện ngay.
????Nếu mẹ nghi ngờ con đang ngủ, mẹ có thể đánh thức con để con đạp và đếm chính xác hơn bằng vài mẹo sau:
         Hạn chế đi lại: thường em bé hay ngủ hơn khi mẹ di chuyển nhiều.
         Uống nước lạnh: thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể đánh thức em bé dậy.
         Tạo ra tiếng ồn: tiếng đóng sập cửa hoặc bật 1 đoạn nhạc lớn trong khoảng 1 phút có thể làm em bé tỉnh giấc.
 
➡️Liên hệ với bác sĩ hoặc nhập viện ngay nếu:
???? Con không đạp suốt 1 ngày
???? Mẹ thấy các lần con đạp xa nhau dần trong 4 lần đạp liên tục ( vd: lần đạp 1 đến 2 cách 10 phút, lần đạp 2 đến 3 cách nhau 15 phút, lần đạp 3 đến 4 cách nhau 25 phút)
???? Mẹ mất hơn 1 giờ mới đếm đủ 4 lần đạp của con
???? Mẹ thấy thói quen đạp của con thay đổi đáng kể trong vòng 3-4 ngày