Thực đơn điều trị nôn nghén
Thực đơn điều trị nôn nghénNôn nghén là tình trạng phổ biến trong thai kỳ. Hầu hết các trường hợp nôn nghén ở mức độ nặng có thể tự điều trị tại nhà với một số gợi ý sau đây:
Tạm dừng các vitamin và các thực phẩm chức năng bầu, đặc biệt là sắt, chỉ giữ lại acid folic
Thử sử dụng trà gừng đều đặn có thể giảm nôn nghén ở đa số sản phụ Ăn nhiều bữa nhỏ, mỗi bữa cách nhau 1-2 giờ Ăn nhạt, ăn các thực phẩm sấy khô như các loại hạt sấy, hạn chế ăn đồ cay, nhiều gia vị, dầu mỡ Ưu tiên ăn thực phẩm giàu đạm, ăn các thực phẩm chứa mỡ mà tinh bột ở mức độ vừa phải
Tránh yếu tố kích ứng như nóng nực, các loại mùi nặng, các địa điểm ẩm ướt, tiếng ồn, ánh sáng nhấp nháy Tránh các loại nước ngọt, nước có ga,...
